Spánek je pro člověka hodně důležitý, o tom není žádných pochyb. Co když ale nejste schopni dostatečně rychle usnout, abyste nabrali co možná nejvíce životních sil? Potom určitě nezoufejte. Stačí naučit se několik pravidel, které budete před spánkem dodržovat a věřte, že se do stavu snění dostanete opravdu rychle. Rutina …
